Alle Artikel mit dem Schlagwort: Motivation

Deine Motivationsstrategie in 8 Schritten

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Entdecke deine Motivationsstrategie

Lüfte das Geheimnis deiner Motivationsstrategie! Mein Dauerspruch ist ja immer, dass es keine Patentrezepte gibt. Hier beschreibe ich dir die Anleitung, wie du dein Rezept für deine Motivationsstrategie erstellen kannst. Über die Motivationsarten habe ich ja im letzten Artikel schon geschrieben. Hier erfährst du, wie deine intrinsische Motivation ankurbeln kannst. Denn Motivation kennst du! Es gibt Situationen, in denen du automatisch motiviert bist. Die untersuchen wir und dann kannst du diese Strategie dann verfolgen, wenn […]

Motivation stärken – so funktioniert es

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So kannst du deine Motivation stärken

Motivation stärken…. Aber wie???? Ich bin mal ganz ehrlich… Ich kenne NIEMANDEN, der die ganze Zeit nur motiviert durchs Leben tanzt. JEDER hat mal Momente, in denen ihm die Motivation abhandenkommt! Doch erfolgreiche Menschen haben nicht nur Glück, ihnen fliegt nicht ALLES zu. Sie wissen einfach, WIE sie ihre Motivation stärken können. Und dann beginnt eine Kettenreaktion. Motiviert beginnst du etwas, es macht dir Spaß. Du willst mehr davon, denn in deinem Gehirn werden Belohnungsstoffe […]

Ist dein Schweinehund auch so ein Verwandlungskünstler?

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wenn der Schweinehund mauert....

So hat der Schweinehund keine Chance! Kennst du das auch? Diese Geschichte höre ich in LernCoachings immer wieder: „Ich gehe motiviert in die Schule, mit guten Vorsätzen, dass ich ab heute etwas ändere. Ich passe auf und lass mich nicht mehr ablenken, konzentriere mich auf den Unterricht. Hab sogar schon morgens den Plan im Kopf, was ich mache, wenn ich dann nach Hause komme. Hausaufgaben, Tag nachbereiten und den nächsten Tag vorbereiten, dazwischen zum Sport. […]

Wie sieht dein Zielbild aus?

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Das Ziel in einem Zielbild festhalten und dessen Kraft nutzen

Die Macht der Vorstellung – stell dir dein Zielbild vor! Es gibt eine Untersuchung mit verletzten Sportlern, die ihr Training nicht absolvieren konnten. Das ist für Leistungssportler sehr schlimm, da sie tatsächlich ja an Leistung verlieren und viel wieder aufholen müssen. Solch trainingsunfähige Sportler wurden also in zwei Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe bekam in der Gesundungsphase bestimmte Aufgaben: die Einen sollten sich auf ihr Gesundwerden konzentrieren und sich schonen. Die Anderen sollten sich in bestimmten […]