Alle Artikel mit dem Schlagwort: Motivation

Wie sieht dein Zielbild aus?

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Das Ziel in einem Zielbild festhalten und dessen Kraft nutzen

Die Macht der Vorstellung – stell dir dein Zielbild vor! Es gibt eine Untersuchung mit verletzten Sportlern, die ihr Training nicht absolvieren konnten. Das ist für Leistungssportler sehr schlimm, da sie tatsächlich ja an Leistung verlieren und viel wieder aufholen müssen. Solch trainingsunfähige Sportler wurden also in zwei Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe bekam in der Gesundungsphase bestimmte Aufgaben: die Einen sollten sich auf ihr Gesundwerden konzentrieren und sich schonen. Die Anderen sollten sich in bestimmten […]

Lerntypen und wie sie lernen

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Wie die Lerntypen lernen Visuell, auditiv oder kinästhetisch – Was passt zu dir? Du hast heraus bekommen, welcher Lerntyp du bist? Du hast einen Test gemacht, du hast dich beobachtet und eine Ahnung, in welche Richtung es geht? Nun willst du wissen, wie du es umsetzen kannst, deinem Lerntyp gerecht zu lernen? In diesem Artikel gebe ich pauschale Ideen, aus denen du dir auswählen kannst, was zu dir passt. Auch wenn du jetzt weißt, zu […]

Konzentration schaffen

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Viele Ideen, Konzentration zu schaffen   Auch wenn ich nicht viel von Konzentrationstraining halte möchte ich dir diese Übung anbieten: Finde einen x-beliebigen Gegenstand in deiner Umgebung. Jetzt gerade! Irgend etwas, das gerade seine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Hast du einen? Fixiere ihn. KONZENTRIERE dich ganz auf ihn! Fixiere ihn mit deinen Augen. „Schiebe alle Gedanken, die sich jetzt einschleichen zur Seite.“

Wenn die Konzentration fehlt

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Wann deine Konzentration flöten geht…   Zu Konzentration habe ich schon einiges geschrieben, auch dass sich JEDE/R konzentrieren kann. Ebenso, dass es eine willentliche Entscheidung ist.   „Trotzdem gibt es Dinge, die die Konzentration beeinträchtigen.“   Sozusagen Hintertürchen – na manchmal auch ganz ungeniert die Vordertür, durch die sich die Konzentration verpisst… – Wenn du nichts dagegen unternimmst…