All posts filed under: Konzentration

Wo bist du?

26. Oktober 2022
by Alexandra
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Leben in der Gegenwart

Hier und jetzt oder irgendwo, irgendwann? Neulich, beim Joggen kam mir ein spontaner Impuls, an dem ich dich gerne teilhaben lassen möchte.Ich liebe es, meine kleine Runde zu laufen. Es klappt nicht immer, denn manchmal ist die Zeit einfach knapp. Doch wenn ich dann laufe, kann ich so schön meine Gedanken lüften. Manchmal denke ich konkret über etwas nach, finde dann Lösungen, die mir am Schreibtisch nicht einfallen. Oder ich lasse die Gedanken einfach mit […]

Worauf richtest du deinen Fokus?

2. August 2020
by Alexandra
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Wo ist der Fokus?

Was hast du im Fokus? Sommerpause? – Ich empfand dieses ganze Jahr bisher irgendwie als Pause. Und gleichzeitig kommt es mir vor, als würde die Zeit viel schneller vergehen als sonst. Sowieso nehme ich dieses Jahr vieles ganz anders wahr. Den Himmel, die Wolken, das Wetter… Als mir das mit dem Himmel auffiel, kam ich ganz schön ins Grüblen. Hatte ich bisher nicht darauf geachtet? Ist mir das nicht aufgefallen? Weiß ich es nur nicht […]

Konzentration schaffen

26. April 2015
by Alexandra
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Viele Ideen, Konzentration zu schaffen   Auch wenn ich nicht viel von Konzentrationstraining halte möchte ich dir diese Übung anbieten: Finde einen x-beliebigen Gegenstand in deiner Umgebung. Jetzt gerade! Irgend etwas, das gerade seine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Hast du einen? Fixiere ihn. KONZENTRIERE dich ganz auf ihn! Fixiere ihn mit deinen Augen. „Schiebe alle Gedanken, die sich jetzt einschleichen zur Seite.“

Wenn die Konzentration fehlt

25. April 2015
by Alexandra
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Wann deine Konzentration flöten geht…   Zu Konzentration habe ich schon einiges geschrieben, auch dass sich JEDE/R konzentrieren kann. Ebenso, dass es eine willentliche Entscheidung ist.   „Trotzdem gibt es Dinge, die die Konzentration beeinträchtigen.“   Sozusagen Hintertürchen – na manchmal auch ganz ungeniert die Vordertür, durch die sich die Konzentration verpisst… – Wenn du nichts dagegen unternimmst…