Alle Artikel in: Konzentration

Worauf richtest du deinen Fokus?

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Wo ist der Fokus?

Was hast du im Fokus? Sommerpause? – Ich empfand dieses ganze Jahr bisher irgendwie als Pause. Und gleichzeitig kommt es mir vor, als würde die Zeit viel schneller vergehen als sonst. Sowieso nehme ich dieses Jahr vieles ganz anders wahr. Den Himmel, die Wolken, das Wetter… Als mir das mit dem Himmel auffiel, kam ich ganz schön ins Grüblen. Hatte ich bisher nicht darauf geachtet? Ist mir das nicht aufgefallen? Weiß ich es nur nicht […]

Konzentration schaffen

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Viele Ideen, Konzentration zu schaffen   Auch wenn ich nicht viel von Konzentrationstraining halte möchte ich dir diese Übung anbieten: Finde einen x-beliebigen Gegenstand in deiner Umgebung. Jetzt gerade! Irgend etwas, das gerade seine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Hast du einen? Fixiere ihn. KONZENTRIERE dich ganz auf ihn! Fixiere ihn mit deinen Augen. „Schiebe alle Gedanken, die sich jetzt einschleichen zur Seite.“

Wenn die Konzentration fehlt

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Wann deine Konzentration flöten geht…   Zu Konzentration habe ich schon einiges geschrieben, auch dass sich JEDE/R konzentrieren kann. Ebenso, dass es eine willentliche Entscheidung ist.   „Trotzdem gibt es Dinge, die die Konzentration beeinträchtigen.“   Sozusagen Hintertürchen – na manchmal auch ganz ungeniert die Vordertür, durch die sich die Konzentration verpisst… – Wenn du nichts dagegen unternimmst…

Wie gut ist deine Fähigkeit zur Konzentration

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Wie hoch ist deine Konzentrationsfähigkeit?

Wie du deine natürliche Fähigkeit zur Konzentration nutzen kannst Was denkst du über deine Konzentration? Auf einer Skala von 1 – 10… wo würdest du deine Konzentration einsortieren? (1 ist natürlich ganz wenig und 10 die höchste Möglichkeit). Gleich die nächsten Fragen: Bist du damit zufrieden? Wo wäre es ideal? Hältst du es für möglich dort hin zu kommen? Ist dir deine Wunschkonzentration schon einmal geglückt?