Schöne Momente sammeln

vielleicht kennst du das Bilderbuch von Frederick, der kleinen Maus, die keine Vorräte für den Winter sammelt wie die anderen. Er sammelt satt dessen Farben, Lieder und Bilder. Nachdem alle Vorräte aufgebraucht sind, stellt die Mäusegesellschaft fest, wie gut Fredericks Vorräte tun.

Ich lade dich dieses Jahr ein, auch zum Sammler und zur Sammlerin zu werden für Momente, in denen es dir nicht so gut geht. Solche Momente gibt es, wir suchen sie uns nicht aus, sie kommen, aus verschiedenen Gründen. Und dann tut es gut, ein bisschen Licht und Zuversicht im Vorrat zu haben.

Die Idee zu diesem Adventskalender hatte ich schon lange, doch die Umsetzung war mir noch nicht so klar. Und dann, eines Nachts … war sie da!

Seit einigen Jahren gibt es hier auf Hundert Welten schon den Adventskalender und sie waren – wie ich auch – immer etwas anders. Und dieses Jahr, finde ich, ist er noch etwas anders.

Ein Rückwärts-Kalender

Normalerweise leeren sich ja Adventskalender, denn jeden Tag leert man ein Türchen, ein Säckchen. Dieser Adventskalender füllt eine kleinen Schatzkiste, oder ein Glücks-Glas.

Mit dieser kleinen Einführung und Erklärung bekommst du einen Impuls und du darfst dann eigenständig dein Gefäß füllen.

Zur Vorbereitung des Adventskalenders brauchst du:

• eine Variation meiner Druckvorlage* für dich oder eigene kleine Zettelchen
• einen Stift – oder auch verschiedene
• ein Gefäß zum Sammeln
• Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Alltag

Glücksmomente sammeln

Und so geht es:

Wann immer du einen Glücksmoment am Tag erlebst, eine Kleinigkeit, die dich glücklich macht, notierst du sie dir auf deinem Tageszettel. Die alte Volksweisheit „Glück ist ein flüchtiger Moment, der sich nicht festhalten lässt.“ werden wir damit widerlegen. Jeden Tag gibt es so viele Möglichkeiten dem Glück auf die Spur zu kommen.

Ein Glücksmoment kann ein Gedanke sein, der dir durch den Kopf geht. Vielleicht sagt auch jemand etwas und dieser fremde Gedanke macht dich glücklich? Ein Erleben eine Situation, die du beobachtest kann ein Glücksmoment sein. Glück kommt nicht immer nur groß daher. Es sind die vielen Kleinigkeiten, die wir so oft übersehen. Um diese zu erkennen braucht es Achtsamkeit, ein Gewahrsein im Hier und Jetzt.

Sammle genau diese Momente.

„Glück ist dort, wo wir es finden, aber nur selten dort, wo wir es suchen.“

J. Petit Senn

Jeden Tag einen. So füllt sich dein Adventskalender mit Glück. Täglich kommt ein Glücksmoment dazu.

* Ich habe dir für deine Moments- oder Glücksnotizen jeweils drei verschiedene Vorlagen erstellt. Suche dir die für dich passende aus und drucke sie dir 4 mal aus. Schneide die 24 kleinen Zettelchen aus und lege sie dir für jeden Tag bereit. (Einfach auf die Bildchen klicken)

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Nimm dir ein bisschen Zeit und erinnere dich an den Tag. Denke an all die schönen Erinnerungen. Es kann ja auch gut sein, dass du mehrere Momente erlebt hast. Du kannst sie dir alle notieren, oder du entscheidest dich für einen. Notiere dir auch den Tag im Dezember. Falte dein Notizzettelchen und lege es in dein Gefäß.

Natürlich kannst du auch deine eigenen Zettelchen gestalten.

Das war noch nicht alles …

Diese Glücksmomente aus deinem sich füllenden Adventskalender begleiten dich durch das kommende Jahr (und vielleicht auch noch länger). Du hast nun nicht nur täglich Glücksmomente gesammelt, sondern hast es auch in deinem Gefäß konserviert. Wann immer dir nun zukünftig ein Traurigkeitsmoment begegnet, Hoffnungslosigkeit aufsteigt oder ein dunkler Tag dich begleitet, kannst du das alles wegzaubern. Dein erlebtes Glück hilft dir dabei. Erinnere dich an einen dieser Momente, Ereignisse oder Gedanken. Ziehe ein Zettelchen aus deinem Glücksglas oder deiner Schatzkiste.

Denn:

„Wenn du glücklich sein willst, sei es.“

Leo Tolstoi

Du hast immer die Wahl. Jeden Moment im Leben. Ich wünsche dir eine glückliche Zeit und tolle Momente – nicht nur im Dezember.

Eine schöne Adventszeit und einen wunderglücklichen Adventskalender.

Deine Alexandra

PS: Ich werde meine Glücksmomente auf Instagram und Facebook veröffentlichen. Du kannst deine gerne in den Kommentaren hinterlassen. Und am 25. Dezember kommt ein weiterer Impuls.

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